从燃尽书与安娜·罗德里格斯访谈

自白 - 我真的很喜欢社交媒体。

我一直在过分参与社交媒体多年,但真正进入我的账户,当我开始发现护理社交媒体社区。从你的手机,你可以从护士字面上世界各地的交互。它是如此的疯狂,你可以有多少与人们常见的,你从来没有见过,谁是位于该字面上远在千里之外的地理区域。

这是Instagram上,我第一次“见面”安娜·罗德里格斯,令人难以置信的IG帐户的馆长 -@ the.burnoutbook。我立刻被拉入她对自我保健,战略争取同情疲劳和缓解压力的职位,因为她在做瑜珈与她的柯基犬,瓦尔特视频,和她的个人经历,她会分享通过护士的工作倦怠自己。我与她的叙述完全确定的,感觉就像我已经找到了志趣相投的人谁也想帮助支持护理社区!

由于幸运的是,安娜恰好也是在IG非常活跃!我们现在已经成为常规评议对方的账户,并决定我们的激情结合起来,通过配备对方对我们自己的博客分享护士的故事!是不是生活有时整齐?

现在是很多的乐趣,我给你介绍的倦怠簿...或安娜·罗德里格斯更好的,我让她自我介绍


萨拉@新事物护士必威博彩app下载(NTN):ANNA!我非常兴奋!你能介绍一下你自己到我们的新事物护士读者?必威博彩app下载

安娜·罗德里格斯(AR): 你好!我是安娜·罗德里格斯,我在华盛顿州重症监护浮池护士!我已经对现在10年护士(这似乎疯了),我已经有多种在那个时候的角色:床边的护士MED /外科学,遥测,CVICU然后在CVICU护士经理,然后我转移回到床边护理的护士行程,然后我现在的工作。在未来,我的计划是追求护士教育硕士。通过各种不同的工作我有,我发现我找了很多工作满意度的,当我在一个支持性的作用是,帮助他人学习新东西或帮助使他们的工作或生活变得更轻松。所以,此刻,我还在工作作为一个全职保姆,并开始一个侧面的博客集中在护士职业倦怠减少和预防。

NTN:新事物护必威博彩app下载士Blog是所有关于通过分享我们的专业旅途相互学习。你是如何陷入护理?什么护理的区域什么时候开始的?

AR:我是那种异常的。我想通了什么,我想在很早就做,坚持了下来,在我的专业在大学期间没有任何变化!我是六年级和我最好的朋友的妈妈是一名CNA和她的妹妹是一名护士,所以她的思想介绍给我。当时,我们设想自己在儿科门诊,有婴儿和孩子们玩了一整天,也许有时不时地清理一些呕吐物。所有这些年后,我们都成为护士,但双方最终宁愿工作与大人!但高中时,我确信在当地医院做一些志愿者的工作,所以我可能会暴露在环境中,并确保我喜欢它。我会帮助转运患者四处程序或他们的车辆,当他们被释放了,我发现我真的很喜欢与病人互动,是有帮助的。护理是一个非常适合我。我很高兴我最终选择了这条道路。

NTN:焦点必威博彩app下载因为他们发现他们是支持护士“新的东西。”是什么让你探索护理从床头走呢?什么是你的第一个“新的东西”?

AR:我相信,床边护理有一点保质期的,至少对我来说。我很佩服谁能够做出一番事业出来床边护理护士,但我在点我现在在哪里我已经准备好分支过去认为是进入非传统领域的护理,像护士博客和教育。这可能是我想作为我的第一个分类“新的东西。”虽然,我一直在寻找机会成长为一名护士,无论是通过参加会议或是自愿行动委员会!

NTN:是什么帮助你作出这样的过渡到您的“新事物”?

AR:首先,我有一个惊人的丈夫谁总是鼓励我做新的东西,是令人难以置信的支持。我还发现,在社会化媒体一个惊人的护士社区,和我们一直在鼓励和相互学习。所以肯定找你的人谁欢呼你。其次,我总是住好奇,努力学习新的东西,保持挑战性。从实用的角度来看,如果你是谁想要开始一个博客护士,我强烈推荐这本书。“护士的指南博客:建立一个品牌和一个有利可图的业务作为一个护士影响者”的卡蒂克莱伯(新鲜RN)和布兰妮·威尔逊(书呆子护士)。它是如此,那么好。

NTN:你有没有人在那里谁可能会考虑跳跃到一个属于自己的“新事物”任何提示?

AR:不要等到它是一个“好时机”,总有一些事情,这将使它不方便。你会发现时间为此事给你的东西。有了这样说,它确实有助于如果你的新东西是即将激情的东西你!什么,你想个不停,晚上梦到,聊到关于你所有的朋友。挑选新的东西,你会发现时间上的方便。

NTN:你的口号说,你热爱的“帮助护士保持他们的火花!”是什么驱使你的工作,帮助社区护理护士打倦怠?你有护士职业倦怠的经历?

AR:我的驱动器和激情战斗护士职业倦怠肯定来自于个人的经验。我工作作为一名护士经理两年,在这段时间里,我在我的工作人员目睹了倦怠,通过我自己的经验同时去了。我是经理,当我们实现我们新的体外膜肺氧合(ECMO)计划与护士运行的机器在床边。它测试了我们很多方面,身体和情感。这是真的生病的病人谁需要一个1:1的护士到病人的比例(有时2名护士1个耐心等待!)和我们的工作加班,考虑到这一点人手矩阵,我们并没有期待。而且因为我们看到患者病情加重,有很多的道德困境和同情疲劳出现的。我被认为是一个“工作管理器”,在病床边就经常工作全部或部分转移到补充人员需求,同时还在做我经理的角色。我曾有些晚上,当我们没有一个主管护师,我来到一个周末,一个家庭会议,错过了一个葬礼为我们的一个非常特殊的长期患者。我们开始经历的护士收入(主要是夜班),用于各种原因:与医生,调度问题,患者的视力,等等。我很快,我在太多的时间把实现和我的个性人际关系使得它难以割舍了很多的问题,当我走出门。 I would stress about conversations I needed to have the next day with staff or patient's families. It wore on me physically, mentally, emotionally and I was burned out within two years. I knew transitioning back to bedside nursing would help (at least from a time management perspective) so I helped train my replacement and moved on to travel nursing. It's been almost two years since I quit managing, and I'm still recovering from that experience. I share all my burnout tips on my instagram page (@the.burnoutbook) and on my website and blog, www.theburnoutbook.com.

NTN:如果你可以给我们的读者您的顶端尖或有助于避免倦怠的技巧,他们会是什么?

AR:我要链接到我的第一个博客,一个“做什么,当你开始感到倦怠。”它涵盖了,如果你怀疑你的物理/心理/情感耗竭,我们称之为倦怠的慢性状态是,你应该采取的第一个步骤。

首先,你说话谁信的人。它不仅可以帮助你感觉有点不太独处的时候别人知道你的挣扎,但它可以帮助提供观点。其次,如果你去过了下来。反思日志可以帮助你处理与负面的东西情绪和交易。来自同行,积极,幽默的互动病人谢谢你,恭维你有一个护士:但最重要的,我喜欢写下的积极经验。该倦怠书开始作为一个小笔记本,我记录这些积极的东西,所以,当我有粗糙天,觉得烧坏了,我可以回去读完这本书,记得我为什么做我想做的。

最后提示是所有关于自我保健,可以采取多种形式。它可以简单地说“不”的时候,工作人员办公电话,试图让你工作的额外转变。它可以在你的日子做的事情了被放松或激励。可以简单地花时间与亲人。我强烈建议您设置健康的工作界限,知道自己的极限是什么。这可以走很长的路要走。

NTN:我喜欢护理专业机构。你似乎很涉及重症监护护士协会(AACN)。你能告诉我们什么对AACN读者,以及它是如何提高你的护理生涯?

AR:我最喜欢的“新东西”我最近做了已经发生了,因为我是一个护士组织的成员,AACN(危重病学护士协会)。

该AACN是创建紧急护理和重症监护护士组成的社区的全国性组织。有到是成员的一群特殊待遇!您可以访问一吨的继续教育,他们有进来的邮件一些杂志的刊物,他们的认证测试和研究材料提供折扣,他们每年举行一次护理发布会上,你能满足护士来自全国各地的(和周围的世界!),和一大堆其他在线资源。还有其他的护理组织可以成为与获得类似的事情一员。这是我选择了8年前,因为我是在一个遥测装置,并计划进入重症监护,并在当时是有道理的组织。

最近,我有机会成为一个委员会的志愿者来帮助创造一个护士认证考试的问题,我一直在为本国的护理会议社交媒体影响者!我都已经来了,因为我除了这个组织的机会感到惊讶!

NTN:您的IG帐户充满了做瑜珈,经常跟可爱的狗瓦尔特你的视频。如何瑜伽帮你?你瑜伽纳入到你的护理实践?

AR:我一直喜欢从活动的角度来看瑜伽。我爱我的测试灵活性和伸展,这是非常轻松的。要通过我的经历倦怠后,我发现从瑜伽带来巨大的好处,因为你正在练习呼吸技巧和冥想安静的心灵,同时积极。我用心灵什么我不得不面对在工作中,我是在不断的焦虑状态,甚至经历了什么,我会打电话惊恐发作如此分心。瑜伽可以帮助重新聚焦我的想法,并把他们带到本,而不是在事情被迷恋我的控制范围之外。但人,它需要时间和实践。你不能扳动开关。这需要时间来重新训练你的思维模式。

NTN:你有没有在地平线上的任何“新的东西?新事物护士都想知道!必威博彩app下载

AR:在地平线上的“新东西”:移动到一个新的城市,我会在那个时候得到一个新的工作,继续工作在网上建立的倦怠图书界和与他人合作!在未来的几年里,我希望追求我的主人在护理教育程度为好。

NTN:你有没有为我们的读者任何其他建议吗?

AR:有很多事情,可以促进倦怠是我们无法控制的:有意义的识别人手比例,领导的支持等,但我的建议是发现在你的控制是事物和发展自我保健计划,作品您!也许这涉及通过走出去与朋友共进午餐几次一个月满足您的社会需求。它可能看起来像寻找新的和有趣的方式为主动,像服用巴雷类或外出远足。也许它会在咨询,自信训练的形式,练习说“不”,换工作,或让医疗提供商,以帮助你与你的身体和精神需求。你不能从一个空杯子倒。把自己的氧气面罩上的第一。

你们 - 她不给予最好的建议?

现在 - 看看下面的安娜和华特可爱!


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- 萨拉@新事物护士必威博彩app下载

关于作者 -萨拉K.井,MSN,RN,CEN,CNL是一个教育工作者,扬声器,博客和的所有者必威博彩app下载,一个专业和学术指导公司为护理的世界。必威博彩app下载组织对有抱负的护士,刚毕业的护士和注册护士老将希望使他们的生活的变化提供支持和指导。

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