当换挡打到风扇的时候。

这是不可避免的。它会发生在你身上。

无论你是新毕业或退伍军人护士,会有这种转变,几乎将打破你。人手短。你的耐心崩溃。也许这是停机开机。应力是压倒性的。您正在通往MED房间哭了起来。

我一直在那里,摆脱那些丑陋的眼泪。你觉得你是溺水,并且从来就没有足够的帮助。我想写一个快速的职位有关压力管理策略,帮助我在那些真的很难应付的时刻当移位真的击中风扇一些建议。

记住——你不能做所有的事情。

觉得当你开始的那一刻,你好像需要克隆自己10次,停,并记住,你不能做到这一切。那没问题。你是一个人与承担任务的最大容量。幸运的是,护理是一项团队运动。接触别人扔了S.O.S.信号。得到一些帮助。这不是软弱的表现。这并不意味着你是不是一个好护士。您正在认识到自身的局限在当下,并把病人安全第一。 It is appropriate to ask for assistance. If you try to do it all alone, you are putting yourself and your patients at risk. Don’t do it. That is never OK.

深呼吸。试图通过三分球数到100。

维克多李普曼写了今日心理学- “在手让你的身体第一次,心里就会有更好的机会来遵循。”通过使用牵引技术(如呼吸和计数),你开始把自己的身体控制。这将有助于慢下来你的赛车心脏,帮助您避免过度通气,让你清晰地思考。护理是一个高压力的工作。我们被要求完成的任务是不可能的编号(见前面的部分)尽可能快地越来越少的支持。更不要说,我们是负责人的生命。这是正常的你身体到这种压力的回应。为了在危机时刻要成功,你需要冷静的身体和心灵。

分诊。这是一次分流。

我是100%的ER RN,所以我要宣扬优先分配你的情况的重要性。这是组织起来的时间。你需要理清哪些是需要立即关注,你可以委托什么给他人,什么可以去脑后的任务。我们已经建立了,你不能做到这一切。通过优先分配你的职责的迫切性,你会很快和图完成超级STAT东西出来一个办法让完成其他的事情,而不会失去你的头脑。还有就是你可能无法得到这一切完成的可能性。这也OK。如果所有患者都活着,你的文档做,也没有人在大声呼喊你,那么所有多余的东西可能在必要时是不是像你想象的。

不要买成痴。

忙碌的时候,每个人都会感到压力。情绪将会高涨,有时,逻辑开始飞出窗外。不要踏上去Senselessville的道路是非常重要的。医学是有护理标准的。医院有政策和程序。总有一些结构可以被发现,即使你周围的墙似乎正在倒塌。在混乱的时候,让这些规则来指导你。当转变发生时,利用这些政策和程序是非常令人欣慰的(更不用说非常有用的)。如果你不确定所发生的事情是否符合规定,花一分钟时间检查一下规则。你可能会对你的发现感到惊讶。

谢谢你的同事。

感恩神品。如果你曾有人在紧要关头来到你的帮助,后来发现他们,并给他们一个“谢谢”和击掌。护士和其他医务工作者不互相欣赏就够了。我们做荒唐条件的一些惊人的工作。找一分钟告诉你的同事,他们干得不错。我发现,赞赏同事更倾向于在未来帮助。

需要时间来解压缩。

这是移位秀已经平静下来了。你需要花一些时间来处理。无论是在回家的路上车,在你淋浴后移或运行第二天时,发现一些安静,让你自己去度过每一天的压力。w ^我们随身携带太多的压力母鸡,它可以表现为躯体症状。通过让自己的工作,通过你的护士生活的喧闹,你会发现在你的个人生活更好的平衡。

有一个伟大的转变!

-莎拉@新事物护士必威博彩app下载

关于作者-Sarah K. Wells, MSN, RN, CEN, CNL他是一位教育家、演说家、博客作者和网站的所有者必威博彩app下载,一个专业和学术指导公司为护理的世界。必威博彩app下载组织对有抱负的护士,刚毕业的护士和注册护士老将希望使他们的生活的变化提供支持和指导。

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