从燃尽书与安娜·罗德里格斯访谈

自白 - 我真的很喜欢社交媒体。

多年来,我一直过度使用社交媒体,但当我开始发现护理社交媒体社区时,我才真正开始使用我的账户。通过手机,你可以和世界各地的护士交流。你可以和那些你从未见过的人有很多共同之处,而这些人又远在千里之外。

这是Instagram上,我第一次“见面”安娜·罗德里格斯,令人难以置信的IG帐户的馆长 -@ the.burnoutbook。我立刻被拉入她对自我保健,战略争取同情疲劳和缓解压力的职位,因为她在做瑜珈与她的柯基犬,瓦尔特视频,和她的个人经历,她会分享通过护士的工作倦怠自己。我与她的叙述完全确定的,感觉就像我已经找到了志趣相投的人谁也想帮助支持护理社区!

由于幸运的是,安娜恰好也是在IG非常活跃!我们现在已经成为常规评议对方的账户,并决定我们的激情结合起来,通过配备对方对我们自己的博客分享护士的故事!是不是生活有时整齐?

现在是很多的乐趣,我给你介绍的倦怠簿...或安娜·罗德里格斯更好的,我让她自我介绍


萨拉@新事物护士必威博彩app下载(NTN):ANNA!我非常兴奋!你能介绍一下你自己到我们的新事物护士读者?必威博彩app下载

安娜·罗德里格斯(AR): 你好!我是安娜·罗德里格斯,我在华盛顿州重症监护浮池护士!我已经对现在10年护士(这似乎疯了),我已经有多种在那个时候的角色:床边的护士MED /外科学,遥测,CVICU然后在CVICU护士经理,然后我转移回到床边护理的护士行程,然后我现在的工作。在未来,我的计划是追求护士教育硕士。通过各种不同的工作我有,我发现我找了很多工作满意度的,当我在一个支持性的作用是,帮助他人学习新东西或帮助使他们的工作或生活变得更轻松。所以,此刻,我还在工作作为一个全职保姆,并开始一个侧面的博客集中在护士职业倦怠减少和预防。

NTN:新事物护必威博彩app下载士Blog是所有关于通过分享我们的专业旅途相互学习。你是如何陷入护理?什么护理的区域什么时候开始的?

AR:我是个异类。我很早就知道自己想做什么,并坚持下去,在大学期间我的专业没有改变!我上六年级的时候,我最好朋友的妈妈是一名CNA,她的姐姐是一名护士,所以她向我介绍了这个想法。当时,我们想象自己在儿科诊所里,整天和婴儿和孩子们玩耍,可能还得不时清理一些呕吐物。这么多年后,我们都成了护士,但最后都更喜欢和成年人一起工作!但在高中期间,我在当地医院做了一些志愿者工作,这样我就能接触到环境,并确保我喜欢那里。我会在病人出院的时候帮忙把他们送到医院或者他们的车里,我发现我真的很喜欢和病人交流,帮助他们。护理工作真的很适合我。我很高兴自己最终选择了这条路。

NTN:焦点必威博彩app下载帮助护士找到他们的“新事物”What made you explore nursing away from the bedside? And what was your first "new thing"?

AR:我相信,床边护理有一点保质期的,至少对我来说。我很佩服谁能够做出一番事业出来床边护理护士,但我在点我现在在哪里我已经准备好分支过去认为是进入非传统领域的护理,像护士博客和教育。这可能是我想作为我的第一个分类“新的东西。”虽然,我一直在寻找机会成长为一名护士,无论是通过参加会议或是自愿行动委员会!

NTN:是什么帮助你作出这样的过渡到您的“新事物”?

AR:首先,我有一个惊人的丈夫谁总是鼓励我做新的东西,是令人难以置信的支持。我还发现,在社会化媒体一个惊人的护士社区,和我们一直在鼓励和相互学习。所以肯定找你的人谁欢呼你。其次,我总是住好奇,努力学习新的东西,保持挑战性。从实用的角度来看,如果你是谁想要开始一个博客护士,我强烈推荐这本书。“护士的指南博客:建立一个品牌和一个有利可图的业务作为一个护士影响者”的卡蒂克莱伯(新鲜RN)和布兰妮·威尔逊(书呆子护士)。它是如此,那么好。

NTN:你有没有人在那里谁可能会考虑跳跃到一个属于自己的“新事物”任何提示?

AR:不要等到它是一个“好时机”,总有一些事情,这将使它不方便。你会发现时间为此事给你的东西。有了这样说,它确实有助于如果你的新东西是即将激情的东西你!什么,你想个不停,晚上梦到,聊到关于你所有的朋友。挑选新的东西,你会发现时间上的方便。

NTN:你的口号说,你热爱的“帮助护士保持他们的火花!”是什么驱使你的工作,帮助社区护理护士打倦怠?你有护士职业倦怠的经历?

AR:我的驱动器和激情战斗护士职业倦怠肯定来自于个人的经验。我工作作为一名护士经理两年,在这段时间里,我在我的工作人员目睹了倦怠,通过我自己的经验同时去了。我是经理,当我们实现我们新的体外膜肺氧合(ECMO)计划与护士运行的机器在床边。它测试了我们很多方面,身体和情感。这是真的生病的病人谁需要一个1:1的护士到病人的比例(有时2名护士1个耐心等待!)和我们的工作加班,考虑到这一点人手矩阵,我们并没有期待。而且因为我们看到患者病情加重,有很多的道德困境和同情疲劳出现的。我被认为是一个“工作管理器”,在病床边就经常工作全部或部分转移到补充人员需求,同时还在做我经理的角色。我曾有些晚上,当我们没有一个主管护师,我来到一个周末,一个家庭会议,错过了一个葬礼为我们的一个非常特殊的长期患者。我们开始经历的护士收入(主要是夜班),用于各种原因:与医生,调度问题,患者的视力,等等。我很快,我在太多的时间把实现和我的个性人际关系使得它难以割舍了很多的问题,当我走出门。 I would stress about conversations I needed to have the next day with staff or patient's families. It wore on me physically, mentally, emotionally and I was burned out within two years. I knew transitioning back to bedside nursing would help (at least from a time management perspective) so I helped train my replacement and moved on to travel nursing. It's been almost two years since I quit managing, and I'm still recovering from that experience. I share all my burnout tips on my instagram page (@the.burnoutbook) and on my website and blog, www.theburnoutbook.com.

NTN:如果你可以给我们的读者您的顶端尖或有助于避免倦怠的技巧,他们会是什么?

AR:我要链接到我的第一个博客,一个“做什么,当你开始感到倦怠。”它涵盖了,如果你怀疑你的物理/心理/情感耗竭,我们称之为倦怠的慢性状态是,你应该采取的第一个步骤。

首先,谈谈你信任谁的人。它不仅可以帮助你感觉有点不太独处的时候别人知道你的挣扎,但它可以帮助提供观点。其次,如果你去过了下来。反思日志可以帮助你处理与负面的东西情绪和交易。来自同行,积极,幽默的互动病人谢谢你,恭维你有一个护士:但最重要的,我喜欢写下的积极经验。该倦怠书开始作为一个小笔记本,我记录这些积极的东西,所以,当我有粗糙天,觉得烧坏了,我可以回去读完这本书,记得我为什么做我想做的。

最后提示是所有关于自我保健,可以采取多种形式。它可以简单地说“不”的时候,工作人员办公电话,试图让你工作的额外转变。它可以在你的日子做的事情了被放松或激励。可以简单地花时间与亲人。我强烈建议您设置健康的工作界限,知道自己的极限是什么。这可以走很长的路要走。

NTN:我喜欢护理专业机构。你似乎和美国急救护士协会(AACN)关系很好。关于AACN,你能告诉我们的读者些什么?它是如何提升你的护理事业的?

AR:我最喜欢的“新东西”我最近做了已经发生了,因为我是一个护士组织的成员,AACN(危重病学护士协会)。

该AACN是创建紧急护理和重症监护护士组成的社区的全国性组织。有到是成员的一群特殊待遇!您可以访问一吨的继续教育,他们有进来的邮件一些杂志的刊物,他们的认证测试和研究材料提供折扣,他们每年举行一次护理发布会上,你能满足护士来自全国各地的(和周围的世界!),和一大堆其他在线资源。还有其他的护理组织可以成为与获得类似的事情一员。这是我选择了8年前,因为我是在一个遥测装置,并计划进入重症监护,并在当时是有道理的组织。

最近,我有机会成为一个委员会的志愿者来帮助创造一个护士认证考试的问题,我一直在为本国的护理会议社交媒体影响者!我都已经来了,因为我除了这个组织的机会感到惊讶!

NTN:您的IG帐户充满了做瑜珈,经常跟可爱的狗瓦尔特你的视频。如何瑜伽帮你?你瑜伽纳入到你的护理实践?

AR:我一直喜欢从活动的角度来看瑜伽。我爱我的测试灵活性和伸展,这是非常轻松的。要通过我的经历倦怠后,我发现从瑜伽带来巨大的好处,因为你正在练习呼吸技巧和冥想安静的心灵,同时积极。我用心灵什么我不得不面对在工作中,我是在不断的焦虑状态,甚至经历了什么,我会打电话惊恐发作如此分心。瑜伽可以帮助重新聚焦我的想法,并把他们带到本,而不是在事情被迷恋我的控制范围之外。但人,它需要时间和实践。你不能扳动开关。这需要时间来重新训练你的思维模式。

NTN:你有什么“新事物”即将出现吗?必威博彩app下载护士想知道的新事情!

AR:在地平线上的“新东西”:移动到一个新的城市,我会在那个时候得到一个新的工作,继续工作在网上建立的倦怠图书界和与他人合作!在未来的几年里,我希望追求我的主人在护理教育程度为好。

NTN:你对我们的读者有什么建议吗?

AR:有很多事情,可以促进倦怠是我们无法控制的:有意义的识别人手比例,领导的支持等,但我的建议是发现在你的控制是事物和发展自我保健计划,作品您!也许这涉及通过走出去与朋友共进午餐几次一个月满足您的社会需求。它可能看起来像寻找新的和有趣的方式为主动,像服用巴雷类或外出远足。也许它会在咨询,自信训练的形式,练习说“不”,换工作,或让医疗提供商,以帮助你与你的身体和精神需求。你不能从一个空杯子倒。把自己的氧气面罩上的第一。

你们 - 她不给予最好的建议?

现在 - 看看下面的安娜和华特可爱!


想了解更多关于安娜·罗德里格斯的职业倦怠书和沃尔特的柯基吗?

电子邮件:anna@theburnoutbook.com
网站 -www.theburnoutbook.com
博客 -www.theburnoutbook.com/blog
Instagram的:@ the.burnoutbook@ anna.the.nurse
Facebook的:安娜护士
推特:@anna_the_nurse

- 萨拉@新事物护士必威博彩app下载

关于作者 -萨拉K.井,MSN,RN,CEN,CNL是一个教育工作者,扬声器,博客和的所有者必威博彩app下载,一个专业和学术指导公司为护理的世界。必威博彩app下载组织对有抱负的护士,刚毕业的护士和注册护士老将希望使他们的生活的变化提供支持和指导。

无论是一个新的学校,新的工作或新的想法,

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喜欢!爱! !转发! ! !-使用社交媒体的RNs

我爱社交媒体。

我做。很明显。我用Instagram的脸谱网博客(跟踪/顶/阅读必威博彩app下载&听那么多的播客。护士社交媒体的2014研究使用发现,参与者的大约94%使用某种形式的社交媒体的报道。它正在发生。护士正在使用社交媒体网络,教育,倡导和响应实时的问题。它可以是非常有用和有效的。许多大型医疗机构 - 如CDC中,ENAAACN和那么多的字母组合 - 有自己的社交媒体账户(你应该以下)。这是一个令人难以置信的轻松和乐趣,熬夜到最新与医疗发展趋势的方法。

但所有的好,是坏。

作为医疗服务提供商,我们的护士负责很多事情和正在举行,我们说什么做与同时和关闭时钟负责。除了所有的法律,我们必须遵循(啊哈 - HIPAA),我们是代表我们自己,我们的单位,我们的雇主与我们的专业,在任何时候,我们是否意识到与否。这延伸到我们的网上存在。许多雇主开始监视潜在及现有员工的社交媒体账户。另外,几乎所有的设施现在有另外一个社交媒体政策,以专业的政策,所有的员工都必须遵守。检查你的设备的政策。

而在社交媒体的主要词汇之一是社会,护士也必须保持社会的帖子专业的。不这样做的风险包括来自雇主或国家许可板潜在的专业反响。在普通的通话,请失去你的工作或者您的RN许可证。不值得。

你是个学生吗?这适用于你呢!看着学生申请和几乎所有教育机构时所大学签社交媒体既具有社交媒体和专业政策,在地方为他们的学生。所以,想想你的下一个职位三次。

如何使用社交媒体而不惹麻烦?

我知道你在想——“太好了。现在我不能再发了。非常感谢!”

放松。我不会离开你高和干燥。您仍然可以使用社交媒体,但我只是想您检查张贴的做法和从专业的角度想一想 -

请问这是内容有关,如果我是老板的?

这是否让我看起来像一个称职的护士......或人?

将我的病人感觉良好看到我6小时前我当班开始喝那些六把枪?

如何将我的奶奶觉得那件衣服?

考虑到这些点,让我们回顾一些社会媒体对护理人才的最佳实践。

隐私设置

第一步,以使您的在线状态更加安全是最大程度的发挥您的隐私设置。尝试谷歌自己和看会发生什么吧。如果你不喜欢你的结果,考虑你的账户增加了隐私设置。所有社交媒体平台有隐私设置,这经常发生变化,所以这是一个很好的做法,重新检查你的每3-6个月。这并不意味着你是从“专业发布”规则排除在外。人们仍然可以看到你发布的内容。这将只是减少在你的生日派对总线的帖子你的老板随机绊脚石的可能性。

使用不同的名称

像增加隐私设置,使用不同的名称不会保护你不专业的职位。然而,它可以从您找到更多的个人社交媒体活动阻止不需要的人。我已经遇到了一些护士有个人社交媒体帐户与昵称和一个专业的社交媒体帐户与他们的法定名称。同样,你还是要保持它的专业,但它是提高您的隐私的常用方法。

你能让全世界都看到吗?

您应该只是假设,每个人都会看到你刚刚发布的内容。你会没事和你奶奶和你的老板检查从昨晚的衣服?如果没有,你可能要做出什么要发布一些选择。同时认为,如果护士的94%使用社交媒体,你可以假设98%的患者也有同感。如果他们不喜欢他们的照顾或东西,你说,打赌你的圣诞奖金,他们将尝试在网上找到您和发现其他的东西,他们不喜欢。然后,他们会提出申诉。它发生。不要让它发生在你身上!

作品图片

不要这样做。只是不喜欢。我知道你认为一切都会好起来的,但我有强烈的感觉你永远不应该你的工作职位的细节,从工作的照片,什么轮班发生或以任何方式对您的雇主或患者抱怨。从来没有发布照片的社交,你在你的磨砂。请勿张贴您的徽章。不要张贴在哪里工作,除非它是用于专门的专业目的的专业配置。我知道,我还没有完善这一点。Facebook的上市,而我是在大学,和我们都必须学习。但是关于工作的照片和帖子可以非常快速地转而反对你。我的座右铭 - 仅仅是乐观的工作或根本不提它。

HIPAA和发布

患者保密是一个大问题与依法联邦保护。你必须非常小心讲故事的方式,在社交媒体或短信发布了从病人监护世界上任何一个故事。
想想吧!即使你改变病人的标识,不要大多数人都知道你在哪里工作?加什么样的楼,你的工作吗?&怎么努力这将是找出发生这种情况的一天吗?这是一个很大的识别信息的。我曾经工作在一个小城镇和一些好事者非执行董事及该城的Nancies的可从低于想出了很多。

许多学校和用人单位做一个社会化媒体检查

我们谈到这个较早,但它值得重复。它正在发生。在工作与学校的申请过程中,许多机构都在做自己的申请人社交媒体检查。我建议在做什么有出对你检讨申请学校或新的工作之前和考虑删除有问题的照片(尤其是裸露或酒精),从气色状态更新或去激活帐户,请取消标记自己,而在应用过程。

社会媒体和专业政策

我知道,我们谈到了这个话题简单,但是这也是超级重要。社交媒体和专业政策是明确界定企业的在线和职业操守的期望文件。有些是超详细而另一些则比较模糊。你需要阅读你的机构的政策。当你成为一个组织的雇员或学生,你就同意遵守他们的政策。如果你被发现违反了这些政策,你就有大麻烦了。省下你自己的痛苦,找出对你的期望是什么。

更多资源!!

虽然我喜欢把自己作为一个真棒资源,请不只是跟着这个职位你的社交媒体建议。还有许多其他资源在那里。首先最重要的是 - ,遵循您的雇主,设施及教育机构政策。为了进一步阅读,这里有一些其他的资源供你回顾-

护理州议会全国委员会 - 护士的指南使用社交媒体

C.李文托拉 - 社会化媒体和医疗保健专业人员:收益,风险和最佳实践

南希·斯佩克特,PHD,RN和黎明M.卡普尔,MA -监管角度:对于使用电子和社交媒体指南

请记住 - 社交媒体可真棒。只要确保保持专业及后续政策。

- 萨拉@新事物护士必威博彩app下载