一旦移位打扇。

这是不可避免的。它会发生在你身上的。

无论你是新毕业或退伍军人护士,会有这种转变,几乎将打破你。人手短。你的耐心崩溃。也许这是停机开机。应力是压倒性的。您正在通往MED房间哭了起来。

我曾在那里流过丑陋的眼泪。你感觉自己快要溺死了,而没有足够的帮助。我想写一篇关于压力管理策略的建议,这些策略帮助我应对那些真正困难的时刻,当压力的转变真的很猛烈的时候。

请记住 - 你不能做到这一切。

当你开始觉得你需要克隆自己10次的时候,停下来,记住你不能做所有的事情。这是好的。你是一个有最大能力承担任务的人。幸运的是,护理是一项团队运动。向他人伸出援手,发出求救信号。得到一些帮助。这不是软弱的迹象。这并不意味着你不是一个好护士。你意识到自己的局限性,把病人的安全放在第一位。寻求帮助是合适的。 If you try to do it all alone, you are putting yourself and your patients at risk. Don’t do it. That is never OK.

深呼吸。试图通过三分球数到100。

维克多李普曼写了今日心理学-“先把你的身体握在手里,这样你的思想才有更好的机会跟随你。”通过使用分散注意力的技巧(比如呼吸和计数),你开始在身体上控制自己。这将有助于减缓你的心跳,帮助你避免过度换气,让你能清晰地思考。护理是一项压力很大的工作。在越来越少的支持下,我们被要求以尽可能快的速度完成不计其数的任务(参见前一节)。更不用说,我们要对人类的生命负责。你的身体对这种压力做出反应是很正常的。要想在危机时刻取得成功,你需要让身体和思想都平静下来。

分流。是时候进行分类了。

我是100%的ER RN,所以我要宣扬优先分配你的情况的重要性。这是组织起来的时间。你需要理清哪些是需要立即关注,你可以委托什么给他人,什么可以去脑后的任务。我们已经建立了,你不能做到这一切。通过优先分配你的职责的迫切性,你会很快和图完成超级STAT东西出来一个办法让完成其他的事情,而不会失去你的头脑。还有就是你可能无法得到这一切完成的可能性。这也OK。如果所有患者都活着,你的文档做,也没有人在大声呼喊你,那么所有多余的东西可能在必要时是不是像你想象的。

不要买成痴。

当它的忙,大家都被强调了。情绪会高涨,有时,逻辑开始飞出窗外。它无法启动的道路,以Senselessville是非常重要的。医学护理标准。医院拥有的政策和程序。总有被发现的结构,即使它看起来像墙壁上你周围摇摇欲坠。让那些规则指导您在混乱的时代。它可以是非常安慰(更不用说非常有帮助)进军这些政策和程序时移炸毁。如果你不知道发生了什么是犹太,花一分钟,然后检查规则。你可以在你的发现而感到惊讶。

谢谢你的同事。

感恩神品。如果你曾有人在紧要关头来到你的帮助,后来发现他们,并给他们一个“谢谢”和击掌。护士和其他医务工作者不互相欣赏就够了。我们做荒唐条件的一些惊人的工作。找一分钟告诉你的同事,他们干得不错。我发现,赞赏同事更倾向于在未来帮助。

需要时间来解压缩。

这是移位秀已经平静下来了。你需要花一些时间来处理。无论是在回家的路上车,在你淋浴后移或运行第二天时,发现一些安静,让你自己去度过每一天的压力。W我们随身携带太多的压力母鸡,它可以表现为躯体症状。通过让自己度过护士生活的混乱,你会在个人生活中找到更好的平衡。

有一个伟大的转变!

-萨拉@新事物护士必威博彩app下载

关于作者 -萨拉K.井,MSN,RN,CEN,CNL是一个教育工作者,扬声器,博客和的所有者必威博彩app下载,一个专业和学术指导公司为护理的世界。必威博彩app下载组织对有抱负的护士,刚毕业的护士和注册护士老将希望使他们的生活的变化提供支持和指导。

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